Sonja, welches Ziel verfolgen Sie mit der Bewegungstherapie?
Ich habe chronische Beschwerden, die meinen Alltag einschränken. Ich möchte meinen Rücken kräftigen und die Schmerzen reduzieren.
Was veranlasste Ihren Arzt und Sie, eine alternative Therapiemöglichkeit zu suchen?
Einmal wöchentlich Reha-Sport war mir nicht genug. Der Kurs war zudem termingebunden. Ich wünschte mir ein individuelles Training in höherer Frequenz, das besser in meinen Alltag passt. Bei der Physiotherapie war es schwer, Termine zu bekommen.
Wie verliefen Verordnung und anschließende Aktivierung von ViViRA?
Zunächst fragte mich mein Arzt, ob ich mir eine digital angeleitete Bewegungstherapie für zu Hause vorstellen könne. Wichtig sei, dass ich die Übungen mehrfach pro Woche mache. Der Arzt gab mir ein Informationsblatt von ViViRA und sagte, ich solle das Rezept direkt bei ViViRA hochladen, um es an die Krankenkasse weiterzuleiten. Zwei Tage später erhielt ich von meiner Kasse den ViViRA-Freischaltcode. Mit der Therapie starten konnte ich bereits am ersten Tag.
Wie ist Ihre Erfahrung mit der ViViRA App?
Das Gute an ViViRA ist, dass ich nirgendwo hinfahren muss und trainiere, wenn es mir passt. Das personalisierte Training ist gut, weil sich die Übungen immer weiterentwickeln. Bei ViViRA wird alles per Video, Ton und Text erklärt. Das hilft mir, die Übungen korrekt auszuführen. Die Übungen sind für mich gut umsetzbar.
Wie lange dauerte es, bis Ihre Rückenschmerzen zurückgingen?
Weil ich mit der Physiotherapie nicht weiterkam und die Schmerzen nicht weggingen, war ich motiviert, ViViRA konsequent zu nutzen. Zu Beginn habe ich täglich mit ViViRA trainiert. Die Übungen wirkten schneller, als ich dachte, schon nach zwei Wochen ging es besser. Inzwischen mache ich ViViRA mehrmals pro Woche. Ich fühle mich sicherer und bin insgesamt entspannter. Wenn der Schmerz wiederkommt, habe ich ViViRA in der Tasche. ViViRA gehört heute zu meinem Alltag.
Mehr Informationen finden Sie hier: www.vivira.com/schmerzfrei
