Glossar

Die Herzfrequenz bezeichnet die Anzahl der Herzschläge pro Minute und passt sich den Bedürfnissen des Körpers an. Sie steigt bei körperlicher Anstrengung oder Stress und sinkt in Ruhephasen. Eine dauerhaft erhöhte oder zu niedrige Herzfrequenz kann auf Erkrankungen hinweisen. Die Messung erfolgt klassisch am Handgelenk oder digital per Smartwatch.