Glossar

Eine herzgesunde Ernährung ist reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten. Sie hilft, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und Übergewicht zu vermeiden. Der Verzicht auf zu viel Salz, Zucker und gesättigte Fette ist besonders wichtig. Nahrungsergänzungsmittel können unterstützend wirken, sollten aber gezielt eingesetzt werden.